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天氣逐漸轉涼，冬季到來，人們更愿意躲在溫暖的家里。在開窗減少的情況下，室內的空氣污染卻成為影響人們健康的一個重要因素。
冬季室內空氣污染具有“三多一少”的特點：一是室內空氣污染物質增多。除了建筑、裝飾和家具產生的有害氣體，如甲醛、氨氣、苯系物和放射性物質氡以外，由于燃燒和取暖等因素，室內的一氧化碳、二氧化碳和可吸入顆粒物都比其他季節高；二是人們室內活動時間增多。戶外活動時間大大減少，致使室內污染物質對人體的傷害程度比夏季增高；三是人們冬季免疫力相應降低，導致污染物質刺激呼吸系統和黏膜導致呼吸道感染多發；四是由于開窗通風換氣減少，造成室內污染物質大量積聚，空氣污染程度大大超過室外。
改善室內空氣方法首先就要多開窗通風。在空氣不流通的室內，病毒細菌飛沫可飄浮三十余小時。如果常開門窗換氣，污濁的空氣可飄走，病毒、病菌也難以滋生與繁殖。
也可以有針對性地買一些治理環境污染的產品進行治理。目前，針對室內環境污染的治理產品較多。每種產品都針對不同的污染有不同的效果，消費者在購買產品時，一定要認準產品的商標、索取產品的檢測報告、合格證等，問清使用方法。
其次，要注意室內空氣檢測。人在冬季的嗅覺器官相應遲鈍，室內有害氣體如二氧化碳、一氧化碳、苯系物和放射性物質使人感覺不到，家里有老人、兒童和體弱者更需注意。如果檢測合格的話，家中有老人、兒童和體弱者因為怕冷而不便通風的，要買一些產品或空氣凈化設備對室內空氣進行殺菌、消毒以長期保持室內空氣清新。如果檢測不合格，可以根據檢測中存在的不同污染物選用不同的空氣凈化和治理措施。
即使室內空氣質量達到國家標準，也要注意以下幾個方面：1、注意室內空氣流通，每天開窗通風不少于2小時，長期使用空調每4小時通風一次不少于半小時；2、重視烹調油煙廢氣污染，除油煙機使用和安裝要科學；3、盡量不在室內吸煙；4、室內可放置一些清除吸附污染物的植物；5、慎重和科學選用防霉、除蟲、滅害化學制劑，避免使用劣質揮發性有機物(TVOC)超標的芳香劑、除臭劑、光亮劑等，防止二次污染，保護呼吸系統、神經系統不受傷害。
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